Nuoto adulti

corso di nuoto per adulti dai 16 anni in su

L’attività di nuoto per adulti porta innumerevoli benefici sia al corpo che alla mente.

Nelle piscine Kuma il programma di apprendimento delle tecniche natatorie avviene secondo il programma europeo Lifelong Swimming. I partecipanti vengono divisi in gruppi tecnicamente omogenei che perseguono i seguenti obiettivi:

  • Primo Livello: immersione, respirazione, galleggiamento verticale, galleggiamento sul petto e sul dorso, scivolamento sul petto e sul dorso
  • Secondo livello: scivolamento sul petto e sul dorso con battuta di gambe, remate sul petto e sul dorso, tuffo
  • Terzo Livello: galleggiamento verticale (gambe a bicicletta), 25m (una vasca) dorso – 25m stile libero.

    A partire dal terzo livello è possibile accedere all’attività Master: gruppi di perfezionamento con un programma intensificato e la possibilità di gareggiare in manifestazioni amatoriali o ufficiali della Federazione Italiana Nuoto.

  • Quarto Livello: 50m dorso – 50m stile libero – 25m rana – 25m farfalla
  • Quinto Livello: 200m misti – 25m rana subacquea – tecniche base di nuoto per salvamento

Informazioni utili per il corso di nuoto adulti

  • I programmi della scuola nuoto vengono adattati all’età e alle condizioni fisiche dei partecipanti.
  • È richiesto un certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica rilasciato dal medico di famiglia o da un medico sportivo.

Il nuoto adulti è consigliato a chi vuole godere dei benefici dell’attività fisica in acqua: miglioramento delle capacità cardiovascolari e della mobilità articolare, rilassamento, controllo del peso, mantenimento della forza muscolare, il tutto senza limiti di età in un ambiente sicuro e senza rischio di infortuni. O, semplicemente, a chi vuole finalmente potersi concedere un bagno al mare in tranquillità e piena sicurezza: non è mai troppo tardi per imparare a nuotare e, perché no? Diventare poi assistente bagnanti o istruttore di nuoto.