Deep water gym

Che cos’è il corso di deep water gym?

Il corso di deep water gym è un’attività di ginnastica in acqua a intensità medio/alta, in acqua fonda con il supporto di cinture galleggianti. Vengono proposti esercizi per singoli gruppi muscolari a corpo libero e con attrezzi (manubri, cavigliere, bilancieri) a tempo di musica.

Consigliato a chi vuole unire i benefici dell’Aquagym ai vantaggi del lavoro in completo scarico di gravità, azzerando il carico sulla colonna vertebrale con esercizi equamente distribuiti tra parte superiore e inferiore del corpo.

Cosa è importante sapere?

Non è necessario saper nuotare e non è prevista l’immersione della testa.