Aquastep

Che cos’è il corso di aquastep?

Attività  aerobica che a ritmo di musica abbina gli esercizi dell’aquagym all’utilizzo di uno step acquatico. È un’ attività allenante che permette di migliorare il tono muscolare,  le funzioni cardiocircolatorie e quelle respiratorie.

Il corso è consigliato a chi vuole mantenersi in forma, migliorando le proprie capacità cardiovascolari e tonificando la muscolatura in particolare quella di gambe addominali e glutei, con esercizi dinamici e divertenti

Cosa è importante sapere?

Per poter frequentare il corso non è necessario saper nuotare e non è prevista l’immersione della testa, per questo motivo i capelli non si bagnano.